Quart exercici d'entrenament físic

4.Fartlek amb pilota:
En aquest exercici, millores la teva resistència, (aeròbica i anaeròbica).
Es fan una volta amb pilota i una de cursa contínua, i així varies vegades.
Tant amb la pilota que corrents, els camins de colors són iguals que a l'exercici anterior.
El temps de recorreguda es de quinze o vint minuts.